Solen skiner och jag är påväg från ett avslutat träningspass på gymmet. Som så många gånger tidigare är jag fundersam över både det ena och det andra. Jag vet att det är fler som uppskattar det enkla i träningen. Att klara sig med enkla redskap om ens några, se ut hur som helst, ta på sig vad som helst (fult, snyggt, helt, trasigt, mycket, lite eller inget alls…:)och träna utifrån egna förutsättningar, helt gratis dessutom!
Nu hoppas jag kunna bidra till er som uppskattar den här träningsformen genom ett antal pass med väldigt enkla, lite svårare och några mer avancerade övningar som enbart kräver en matta. Övningar som alla kan göra var som helst, när som helst och med eller utan tilläggsbelastning. Ett lagom pass på 10 övningar som tränar hela kroppen.